segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

ARROZ DOCE LIGHT

1 porção = 1 taça (sobremesa)

Número de porções = 8

Valor nutricional e calórico por porção:
calorias = 90 kcal
carboidratos = 18.3 g
proteínas = 3.4 g
lipídios = 0.1 g

Ingredientes
1/2 L de água
 1 xícara (chá) de arroz
 1/2 L de leite desnatado
 3 colheres (sopa) de adoçante em pó
 8 cravos
 canela para polvilhar

Modo de Preparo
Coloque em uma panela o arroz, a água, o adoçante e os cravos. Cozinhe até secar e misture o leite. Retire do fogo, coloque em um refratário e polvilhe a canela.

porção = (70g)

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